tristesse

Aujourd'hui, je veux déconstruire cette image qu'une personne forte ne doit pas montrer ses émotions ou ses sentiments.

On nous a fait croire que être fort c'était refoulées ses émotions et se protéger derrière une grosse carapace.

Une armure lourde sous laquelle nous devons porter nos responsabilités. Hors il n'y a de plus grandes maîtrises de soi que d'accepter et laisser vivre ses émotions.
Accepter de vivre ce que l'on ressent et le montrer c'est montrer notre humanité et ce relié à soi.

Le coaching m'a sauvé la vie !

True story 

Il y a trois ans, j'étais en couple depuis 18 ans, papa de deux garçons, un chien et une maison. La réussite familiale on pourrait dire.
Niveau professionnel 18ans de gendarmerie, le grade d'adjudant et la fonction de commandant adjoint d'un peloton de sûreté d'intervention.
Une belle carrière au service de la population.

Cependant élément imprévus dans mes projets madame demande le divorce car elle est tombée amoureuse d'un autre homme.

"J'aimerais que mes émotions arrêtent d'osciller et que ce soit plat comme la ligne d'un électrocardiogramme" voilà ce que m'a dit il y a peu de temps une cliente lors d'une séance.

Elle n'a pas tardé à trouver la réponse à son envie.

Avant de parler de ce qui a découlé de cette phrase je veux vous dire que la gestion des émotions est essentielle pour pouvoir avancer sereinement dans sa vie.
 

Larmes de guerrier/ère : quand être fort devient un fardeau

Aujourd'hui, je veux deconstruire cette image qu'une personne forte ne montre pas ses émotions ou ses sentiments

On nous a fait croire que être fort c'était refoulées ses émotions et se protéger derrière une grosse carapace. Une armure lourde sur laquelle nous devons porter nos responsabilités.

Hors il n'y a plus grandes maîtrises de soi que d'accepter et laisser vivre ses émotions.
Accepter de vivre ce que l'on ressent et le montrer c'est montrer notre humanité et ce relié à soi.


 

Dans les étapes pour faire le deuil d'une rupture amoureuse la plus dure est sûrement la tristesse 

En effet il faut cesser d'investir émotionnellement dans un couple qui n'existe plus et cela va demander de lâcher prise.

Avant toute chose il faut d'abord s'autoriser à vivre cette tristesse et à pleurer. Ce n'est pas une période évidente. Oui vous vous sentez au fond du gouffre et celui-ci vous semble insurmontable.

Comme si vous étiez écrasé au fond de ce gouffre accroché aux gravats de votre couple.

Vous avez vécu ou vivez une séparation et depuis vous vous sentez en morceaux, complètement détruit...

Pour vous la vie n'a plus aucun sens, tout semble vide....

La séparation est un deuil éprouvant à vivre, encore plus lorsqu'on la subit et qu'elle n'est pas de notre fait.

On se sent alors complètement abattu, plus bas que terre et on ne voit pas l'horizon.

Tout semble perdu, sans avenir et vous pensez ne jamais pouvoir vous relever.

Connaissez vous le kintsugi ?

Les 4 phases à passer pour se remettre d'une séparation douloureuse. La dernière me semble la plus dure.

Ton/ta partenaire t'a annoncé qu'il voulait se séparer, après le choc de cette annonce qui explose ta vie en morceaux tu te sens au fond du trou et tu ne sais pas si tu pourras te relever de cette situation

C'est tout a fait normal et tu devras passer plusieurs étapes pour te reconstruire, voilà ce que j'ai appris par la suite sur ce que l'on vit lors d'une séparation.