La richesse de l'authenticité :
Derrière un sourire se cachent parfois des émotions complexes. L'authenticité émotionnelle consiste à accueillir et à accepter la totalité de nos sentiments, même ceux que nous préférons ignorer.
La météo de l’âme :
Nos émotions sont comme le temps. Il y a des jours de soleil radieux et des jours de pluie battante. Chaque émotion est une nuance qui enrichit notre expérience humaine. Toutes méritent d’être vécues pleinement.
Le droit d'être humain :
Ressentir de la tristesse, de l'agacement ou de l’anxiété ne nous définit pas. Ce sont simplement des étapes du voyage humain. Nous avons le droit d'être authentiques, de vivre nos émotions sans culpabilité.
La force de la vulnérabilité :
Être vrai avec soi-même et avec les autres demande du courage et de la vulnérabilité. Mais c'est là que réside la vraie connexion, la compréhension mutuelle, et la guérison.
La psychologie positive, un équilibre à trouver
La psychologie positive, ce n’est pas se voiler la face devant les difficultés de la vie ou prétendre que tout va toujours bien.
Ce n’est pas non plus s’interdire de ressentir de la tristesse, de la colère ou de l’anxiété. Ces émotions font partie de l’expérience humaine, et les nier serait renier une part de soi.
La véritable psychologie positive invite à chercher un équilibre : reconnaître les aspects sombres de notre vie tout en choisissant de mettre en lumière ce qui est beau, ce qui nous élève. Cela ne signifie pas être positif en permanence, mais ne pas se laisser submerger par la négativité.
Même dans les moments difficiles, il existe toujours des raisons de se réjouir, des points d’ancrage pour notre bien-être. Vivre pleinement, c’est accueillir toutes les émotions sans se juger. L’équilibre ne réside pas dans l’illusion d’un bonheur constant, mais dans la capacité à trouver du sens et de la beauté même au cœur des tempêtes.
Nos émotions sont les couleurs de notre humanité. Il est normal de traverser des jours de pluie intérieure. Après une séparation, il est naturel d’être submergé par une tempête émotionnelle. Ne culpabilisez pas de ressentir ces vagues d’émotions.
Vous traversez un deuil, alors permettez-vous de vivre pleinement ce processus. Ne réprimez pas vos sentiments. Les étouffer ne fera que reporter le problème, et elles finiront par resurgir d’une autre manière. C’est ainsi que le mal-être émotionnel peut se manifester physiquement.
Accueillez chaque émotion et cherchez à comprendre le message qu’elle porte. Une émotion n’est qu’un messager qui révèle un besoin profond.
Durant cette période difficile, soyez bienveillant envers vous-même. Si la situation devient trop lourde à porter seul, n’hésitez pas à demander de l’aide.
Le programme "NOUVELLE AUBE" que j'ai conçu est là pour vous accompagner.
Grâce à l'hynose et au coaching, il vous aidera à surmonter cette séparation douloureuse, à ne plus subir vos émotions, et à retrouver un bienêtre durable.
N'hésitez pas à me contacter si vous besoin d'iade pour surmonter votre rupture amoureuse.
